Wir leben in einer Zeit mit sehr viel Hektik, oft selbstgemachten Zeitdruck und verbringen viel Zeit mit unbewusstem Denken. All diese Faktoren schwächen unsere Resilienz und mentale Gesundheit. Durch Bewusstmachen welche Faktoren jeden individuell betreffen, hilft vorbeugend aktiv zu werden. Das Achtsamkeitstraining bewirkt mehr im Hier und Jetzt zu sein, vom Unbewussten ins Bewusste zu kommen. Mit wenigen, aber regelmäßigen Achtsamkeitsübungen sowie täglichen kurzen autogenen Training kann jeder Mensch seine Gesundheit verbessern, seine mentale Stärke aufbauen und Stress sowie Burn-Out vorbeugen. Sie lernen kurze und längere Achtsamkeitsübungen für den Alltag kennen und wie Sie mit autogenem Training ihre Resilienz stärken. Damit Sie genügend Zeit haben, die acht einzelnen Schritte des autogenen Trainings einzuüben, findet der einstündige Workshop an acht aufeinanderfolgenden Freitagen statt.

Termine: 8 Freitage, beginnend mit 7.9.20018, endet mit 26.10.2018, jeweils von 18:00 bis 19:00 Uhr

Frühbucherpreis: 210 Euro bis 30.6.2018

Anmeldeschluss: 31.08.2018