Mentaltraining Privat

"Du kannst dich nicht finden, indem du in die Vergangenheit gehst. Du findest dich selber, wenn du in die Gegenwart kommst!" (Eckhart Tolle)

In meinen Seminaren oder auch in Einzelstunden trainieren Sie Achtsamkeit, lernen autogenes Training und mentale Übungen, die in vielen Situationen eingesetzt werden können.

Achtsamkeitstraining hilft, den Geist auf das Hier und Jetzt, auf diesen Moment zu trainieren, autogenes Training hilft, sich in ganz kurzer Zeit zu entspannen.

Einzelstunden: sind gut bei Änderungen von Glaubenssätzen. Diese laufen automatisch wie "Computerprogramme" ab und beeinflussen unsere Reaktionen und Handlungen. Sie werden zu Einstellungen und Haltungen und können mit Mentaltraining auf die gewünschten Lebenssituationen angepasst werden. Unsere Einstellungen und Haltungen können auch als "Mind-Set" bezeichnet werden. Wenn an diesen ein paar Rädchen gedreht werden, ergeben sich völlig neue Perspektiven. 

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